A jornada dupla é a realidade de milhões de pessoas que precisam conciliar trabalho e estudo.
Se você está fazendo um curso de alguns meses, uma graduação ou pós-graduação, ou até mesmo está se preparando para prestar um concurso público, sua rotina com certeza demanda muita dedicação e sobretudo tempo.
O problema é que para a grande maioria dos estudantes essa não é a única obrigação e seu tempo e dedicação precisam ser divididos com o trabalho.
Se esse também é um desafio para você, venha descobrir algumas dicas de como equilibrar essas tarefas e ter tempo e disposição para se dedicar ao trabalho e aos estudos.
Planejamento em primeiro lugar
Conciliar estudo e trabalho é uma tarefa que requer muita organização e disciplina.
Para conseguir dar conta de uma jornada dupla é importante planejar bem seu tempo e determinar prazos para todas as tarefas.
Para isso, comece fazendo um planejamento semanal, mensal e diário.
Anote todas as suas obrigações e determine um dia e horário para realizá-las, deixe essas anotações em um local onde você possa ver com frequência e ordene as tarefas de acordo com a prioridade.
Tenha organização e principalmente foco
Determine períodos no seu dia para estar exclusivamente focado em uma atividade ou em outra.
Se você não definir esses horários, o mais provável é que você seja dominado pela preocupação e não consiga realizar nenhuma tarefa com total dedicação.
Por exemplo, se você trabalha pela manhã e estuda à noite, não use o período de um para realizar tarefas do outro.
Durante o tempo que você determinar para realizar suas obrigações, evite ao máximo distrações com redes sociais, conversas paralelas e pausas desnecessárias.
Cuide da saúde física e não esqueça da saúde mental
Procure manter bons hábitos alimentares, dormir bem e evitar excessos como cafeína, álcool e tabagismo, desta forma você já estará dando um grande passo em relação ao seu corpo.
Conciliar trabalho e saúde mental é importante para todos, mas quando se leva uma vida dupla entre o emprego e os estudos essa deve ser uma preocupação ainda maior.
A sobrecarga é um dos principais motivos de stress e para aguentar a pressão é importante ficar atento aos sinais de desgaste e evitar situações que possam agravar quadros de stress.
Valorize seu tempo livre
Para uma pessoa que se propõe a estudar e trabalhar ao mesmo tempo, ter momentos livres é algo raro, por isso, eles devem ser aproveitados da melhor maneira possível.
Assim como você planeja as tarefas relacionadas ao trabalho e aos estudos, planeje seu tempo livre para aproveitá-lo com qualidade, desse modo você não se sente preso unicamente ao universo do trabalho e do estudo.
Não abra mão dos seus sonhos
Embora a dificuldade de estudar e trabalhar ao mesmo tempo seja grande, você não deve deixar que uma tarefa atrapalhe a outra.
Tanto o trabalho quanto o estudo são importantes para você, portanto encontre a melhor maneira de realizar os dois.
O caminho para conquistar seus sonhos pode ser longo e difícil, mas certamente valerá a pena.